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Pour ne pas oublier vos check-ins quotidiens et recevoir des rappels personnalisés, activez les notifications dès la première utilisation !
• Rappel check-in matin : à l'heure que vous définissez
• Rappel d'inactivité : si vous n'avez pas fait de check-in depuis 7 jours
• Alertes importantes : BPPI critique, recommandations urgentes
1. Dashboard → "Check-in du jour" • 2. Répondez aux questions (sommeil, fatigue, stress, douleurs) • 3. Validez → Vos scores se calculent !
1. Onglet "Training" → "+ Nouvelle séance" • 2. Type, durée, RPE (1-10) • 3. Validez
Sur le Dashboard : BPPI (risque blessure, plus bas = mieux), IOI (intensité recommandée pour rester performant), tendances 7j
Module Compétitions : Planifiez vos échéances et analysez vos performances
Bilans Haltérophilie : 6 tests de mobilité + 7 ratios de force
Intégrations Wearables : Strava, Polar Flow (Garmin bientôt !)
Coach IA Quick Insight : Résumé intelligent de votre état
• NBP est en phase de test : certaines fonctionnalités peuvent évoluer
• Vos données sont confidentielles et sécurisées
• NBP n'est PAS un dispositif médical : consultez un professionnel de santé pour tout problème médical
• Vos retours sont précieux pour améliorer l'application avant le lancement !
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